La ansiedad afecta a más del 40% de los españoles, un dato preocupante ya que supone casi la mitad de la población de nuestro país. La ansiedad puede aparecer en nuestras vidas por infinidad de razones y llega a ser un verdadero problema para quién la sufre. La primera recomendación es buscar ayuda profesional, pero también puedes seguir algunas pautas diarias sencillas. Hoy te traemos técnicas recomendadas por Heiddy Sulbarán, life coach, que te serán de gran ayuda.

Fuente:www.infografiasyremedios.com